کتاب مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی
مولف: مارک پارسل
ترجمه: آذر متین
________________________________________
فهرست کتاب:
• فصل اول: شناخت الگوهای عصبانیت
• فصل دوم: قدرت ذهن آگاهی
• فصل سوم: آمادگی برای تغییر
• فصل چهارم: آرام سازی بدن
• فصل پنجم: پاک سازی ذهن
• و...
________________________________________
درباره کتاب:
مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی، کتاب بسیار مهمی است که کمک میکند نوجوانان زندگی بهتری را سپری کنند. با استفاده از داستانهای قابل لمس و تمرینها و مهارتهای عملی، شخص میتواند یاد بگیرد که خشم خود را تغییر داده و به یک فهم عمیق، صلح و آرامش دست یابد. این کتاب به همه نوجوانانی توصیه میشود که با خشم و خصومت زندگی میکنند و دوست دارند که به ریشه و علت این خشم دست یابند و بتوانند خود را از آن آزاد کرده و خوشحال زندگی کنند.